للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . تُعتبر النظام الغذائي more info المتوازن من أهم الجُهود التي تؤدي إلى تحقيق وزن صحي . يجب أن يشمل المأكولات الكافية من العناصر الغذائية . يُحت